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  • 散打 日期:2009-06-07 点击:17666 好评:487
    特 点:战术全面,能将上下肢的配合运用发挥到极致。 适用人群:需要锻炼身体、发泄压力、有防身、减脂需求的人群。 散打是中国功夫经过提炼和改造后,以擂台比赛为形式的一种...
  • 关于柔韧性的修练 日期:2009-01-15 点击:2647 好评:118
    一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳...
  • 什么是中国功夫 - 散打概述 日期:2009-01-15 点击:1090 好评:51
    什么是中国功夫?什么是现代散打?这真是一个复杂而又简单的问题。其实,从本质上看,两者似无区别,都是追求制人而不制于人。近年来,现代散打以中国功夫的姿态几番与洋拳脚...
  • 散打技术训练的原则及要求 日期:2009-01-15 点击:1247 好评:33
    随着散打运动的发展,比赛中运动员的技术水平和身体训练水平日趋接近,比赛也更加激烈。要想在激烈的赛场中取胜,不仅要有娴熟的技术、良好的身体素质,还要有恰当的的战术、...
  • 散打训练的步骤和要点 日期:2009-01-15 点击:1491 好评:38
    散打训练大致分为“单操”和“对操”两步。 “单操”是为对操作准备的基础阶段。训练内容包括独自进行单势操练、体能操练和应变练习。单势操练时,既要注意全面练习基本技术,...
  • 人体的攻击目标 日期:2009-01-15 点击:1625 好评:44
    (一)要害攻击 1、头部:头部以太阳穴处为最薄弱,头部有颅腔,其内有脑,脑是中枢神经的高级部位,其组织非常脆弱,经受不起打击、震动;其次是眼、鼻三角区,神经、血管分布...
  • 散手运动损伤与防治 日期:2009-01-15 点击:658 好评:17
    在散手的基础训练过程中,由于训练计划的不完整,运动员的身体素质差,或急于求成的心理原因,都有可能出现伤情,尤其在条件实距、全面实战和比赛中,由于技、战术水平的差异...
  • 武术散打的回顾与反思 - 散打概述 日期:2009-01-15 点击:361 好评:18
    近年来,国际的徒手搏击术在飞速发展,并呈现出五彩缤纷、欣欣向荣之势。特别是欧美的自由搏击、泰国的泰拳以及日本的K-1都以频繁的赛事、强大的攻击力和震撼的宣传效果风靡世...
  • 谈实战对打中的“胆” 日期:2009-01-15 点击:986 好评:60
    中国武术是中华民族的宝贵文化遗产,是中华民族智慧的结晶,是中国特有的文化现象,它以奇妙著称于世。 武:简单的解释为勇猛、威武、胆豪。 术:技术、技巧、手段等。 .....
  • 散打的发展 - 散打概述 日期:2009-01-15 点击:142 好评:4
    通过学习和训练散,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项以抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练,可强筋骨,壮...
  • 散打的入门知识 日期:2009-01-15 点击:401 好评:16
    1、实战姿势 它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点。两...
  • 散打教学之散打技术讲解! 日期:2009-01-15 点击:329 好评:10
    1、如何对方比自己高大的对手不断前后跳步移动,不给对方一个稳定的击打距离,特别是在无差别对决中,双方的身材体重差别有可能很大,身高悬殊20厘米,体重悬殊20公斤的也大有人...
    112条记录
by 虎跃堂:admin 好评:487 人气:17666
简介:特 点:战术全面,能将上下肢的配合运用发挥到极致。 适用人...

by Cn116 net:admin 好评:487 人气:17666
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